close

過年圍爐吧！最強年菜預購買１送１

更多優惠等你逛：https://goo.gl/8rHror

 

 

1.有時間規劃目標

大家都說一日之計在於晨，你也知道養成早點起床對身體有很多好處，但天氣越冷就越爬不起來，喜歡賴床的習慣已經改不掉了嗎？如果是這樣，那你一定要看看國外網站《Elite Daily》分享你該在「早上6點前起床」的6個原因。

▲一日之計在於晨。（圖／達志／示意圖）

2.規劃一整天行程

宜蘭好吃肉乾推薦 花蓮好吃肉乾推薦



沒時間是不運動的最大藉口，上了一整天的班，身心俱疲的你當然不會想上健身房，早上六點前起床就能讓你在上班前先去運動，而運動會讓身體釋放內啡肽，讓你感到正面情緒。

生活中心／綜合報導

早餐是一天中最重要的一餐，如果你早點起床，就會準時吃早餐，因為早餐能大幅提升你整體的健康，身體是需要食物才能發揮機能，尤其在早上。

4.有時間吃早餐

義大跨年2017 宜蘭跨年活動2017



3.有時間運動



2017農曆新年假期 2017農曆新年日期

早起的人更能夠將整天的行程規劃好，有了更精準的計畫，你做事會變得更有效率，如果你現在已經有了自己的目標，就可以開始規劃這一

2017台中跨年餐廳 2017台中跨年晚會

天要如何運用。

很多人沒辦法達成目標是因為他們無法專注，但是如果在每天早上都將事情規劃好，一定能讓你整天都牢牢記住你要追求什麼，不僅可以比別人更早動身去實踐，早上也可以把之前沒做完的事情完成。

5.成功者都喜歡早起

推特創辦人Jack Dorsey表示，他每天都五點半起床，會在早上進行冥想或慢跑。維京集

宜蘭過年年菜餐廳 花蓮過年年菜餐廳

苗栗過年伴手禮盒推薦 新竹過年伴手禮盒推薦

團創辦人Richard Branson也是出了名的早起，他表示每天早上5:45左右就會起床運動，而且很早就吃早餐，之後才開始工作。

6.贏在起跑點

早點起床活動能建立你的自信心與增加創意力，如果每天可以提早兩個半小時起床，長期下來，你的生產力一定會大幅增加，因為一個禮拜就會多出17.5個小時，一

2017年菜預購宜蘭 2017年菜預購花蓮

個月多70個小時，一年就多出840個小時。

★圖片為版權照片，由達志影像供《ETtoday東森新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分

台中跨年晚會 新竹跨年晚會

或全部轉載！

台北跨年餐廳 台北跨年2017

南投跨年活動2017 南投跨年2017

arrow
arrow
    文章標籤
    2017台中跨年餐廳 2017台中跨年晚會 台北跨年餐廳 台北跨年2017 2017彰化跨年晚會 彰化跨年活動2017 雲林過年伴手禮盒推薦 嘉義過年伴手禮盒推薦 苗栗過年伴手禮盒推薦 新竹過年伴手禮盒推薦
    全站熱搜
    創作者介紹
    創作者 2017年菜外帶 的頭像
    2017年菜外帶

    2017年菜外帶過年瘋年菜　非「吃」不可排行榜

    2017年菜外帶 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

    E-mail轉寄